５．カイロプラクティック

不眠は首や体のゆがみから起こります。
頚椎のゆがみをカイロプラクティックで正しいものにすれば不眠も改善します。
頚椎の周りには自律神経が集まっています。
ですから頚椎がずれていると交感神経を刺激している状態なのです。
交感神経が働いているとずっと体は疲れているのに脳はまだまだ働いているという緊張状態になり眠れません。
交感神経と副交感神経のバランスを保っている自律神経系を正常な状態に戻し、人間が持っている本来の自然治癒力を利用して治すのです。
人間の体には元々自ら治癒に導く潜在的な能力を持っています。
しかし姿勢の悪化やストレスなどにより体がゆがみ、その能力がブロックされてしまっているのです。
そのブロックを取り外すため、カイロプラクティックはとても有効なのです。
また頭蓋骨のゆがみは脳波に関係しています。
ですから頭蓋骨がゆがんでいると睡眠のリズムが狂ってしまい眠れないのです。
これらのゆがみやずれを正せば不眠症はカイロプラクティックで改善されるのです。
睡眠薬に頼るよりもカイロプラクティックのほうが体にも良いでしょう。
現在では整体とカイロプラクティックの併用による治療が主流のようです。
整体は、体の筋肉操作を行うもので、カイロプラクティックは骨格を施術していくものです。
運動不足もゆがみの原因ですから、適度な運動も必要です。
しかしゆがみが生じている、首や肩、頭などの部位を積極的に動かす運動は避けましょう。